О пользе Омега-3 каждый знает не понаслышке. Это важнейшее для организма вещество состоит из группы полиненасыщенных жирных кислот, контролирующих деятельность важнейших систем и органов. Данные кислоты не синтезируются в организме, а попадают в него вместе с некоторыми продуктами − жирной рыбой, зеленью, орехами, морепродуктами.
Влияние на сердечно-сосудистую систему
ПНЖК способствуют очищению стенок сосудов от «плохого» холестерина, препятствуя появлению холестериновых отложений. Сосуды под воздействием вещества укрепляются и становятся эластичными. Слишком густая кровь разжижается, снижается риск образования тромбов. Артериальное давление приходит в норму.
Благодаря этим положительным факторам мы избавляемся от заболеваний:
- ИБС;
- инсульта;
- атеросклероза;
- инфаркта миокарда;
- тромбоза.
Влияние на костную систему
Постоянное употребление Омега-3 препятствует возникновению остеопороза, блокируя процессы в клетках, которые способствуют уменьшению массы костной ткани и вызывают патологические состояния. У страдающих ревматоидным артритом снижаются боли, облегчается ограниченность движений. Рекомендуется также профилактический прием Омега-3 для препятствия развития артритов. Прием Омега-3 противодействует деформации хрящевой ткани при артрозе коленного сустава. При этом улучшается суставная подвижность, проходят боли.
Укрепление иммунитета
ПНЖК − основа мембран клеток иммунной системы и исходный материал для выработки эйкозаноидов. Данные вещества заставляют лейкоциты мигрировать к воспалительным очагам. В качестве защитного процесса запускается механизм повышения температуры, при этом вирусы и бактерии гибнут, а из организма через потовые железы выводятся токсины.
Благодаря Омега-3 в разы увеличивается сопротивляемость инфекциям, особенно дыхательных органов. Ее употребление предотвращает болезни бронхов и легких. Даже курильщики с хроническим бронхитом испытывают облегчение, принимая Омега-3: у них освобождается дыхание и отходит мокрота.
Омега-3 восстанавливает нарушенный ежемесячный цикл у женщин, снижает риск фиброаденоматоза и кист молочных желез.
Противоопухолевой действие
Антиканцерогенная функция Омега-3 заключается в том, что ПНЖК приостанавливают рост опухолей и подавляют деление онкоклеток. Принимая Омега-3 кислоты, мы защищаем себя от раковых опухолей толстой и прямой кишки, предстательной, молочной желез, яичников.
Онкологи рекомендуют во время химиотерапевтического курса параллельно принимать Омега-3, повышающей чувствительность злокачественных клеток к лучевой терапии и цитостатикам. Больные, перенесшие оперативное вмешательство по поводу рака желудка, толстой кишки, быстрее восстанавливают поврежденные органы и здоровье в целом.
Начав прием этого чудодейственного препарата, можно заметить улучшение состояния организма практически через пару недель. Омега-3 как мощный антиоксидант заряжает организм изнутри и снаружи, помогая коже обрести здоровый вид и сияние, улучшая память и внимание (а значит, и работу мозга), обеспечивая прилив энергии. Омега-3 способствует выработке «гормона счастья» и избавляет от депрессивных состояний.
Для того чтобы организм получал необходимую дозу ПНЖК, в меню включают морскую рыбу, льняное масло, свежую зелень, орехи. Кроме этого, дважды в год нужно пропивать комплексы с содержанием Омега-3.
