Минимальное предложение: 350.000 ₸
Информационный ресурс
Физические нагрузки, в том числе и ходьба, необходимы для тренировки сердца и сосудов. Прежде, чем заняться ходьбой, необходимо изучить некоторые правила. В статье мы расскажем, с чего необходимо начинать пешие прогулки, каким правилам необходимо придерживаться, чем полезна ходьба для сердца и сосудов. Ходьба при здоровом сердце Прогулки пешком – это самый простой вид физической нагрузки…
Движение — жизнь. Всего пара слов, в которой заключается важное жизненное правило для каждого человека. Чем больше мы двигаемся, тем здоровее становимся. При этом необязательно заниматься активным спортом, можно просто наслаждаться прогулками. Однако с неподходящей для этой цели обувью мы можем только навредить себе. В этой статье поговорим о том, как подобрать правильную обувь для…
Всем известно, что ежедневно каждый человек должен проходить 10000 шагов. Но так ли это? В этой статье разберемся, откуда появилась эта заветная цифра и сколько на самом деле нужно ходить пешком в день. Преимущества ходьбы Никто не станет спорить, что физическая активность приносит пользу здоровью. Люди, которые работают в офисах, зачастую имеют более слабый иммунитет,…
Техника спортивной ходьбы существенно отличается от классической. Она не является бегом и не переходит в него ни на каких дистанциях, но настоящие спортсмены данной отрасли придут первыми на финише в марафоне длиной 50 км. Двигаться ходоки должны, соблюдая определенные правила, иначе судьи отстраняют их от соревнований за нарушение регламента. Ключевые правила спортивной ходьбы Спорт имеет…
Ходить – это самый простой и недооцененный способ снизить риск возникновения вспышек боли в спине, пояснице и поддержать здоровье в теле. Во время занятий ходьбой организм затрачивает минимальное количество энергии и при этом задействованы все мышцы. Обеспечение и укрепление мышц спины за счет ходьбы Для обеспечения стабильной безболезненной работы нижней части спины следует обращать внимание…
Занятия ходьбой помогают людям разных возрастов справиться с большим количеством проблем со здоровьем или прийти в форму после тяжелых заболеваний, операций или травм. Освоить технику проще, чем начать заниматься каким-либо видом спорта, поэтому ходьба является популярным видом тренировок или оздоровительных мероприятий. Виды ходьбы Ходьба относится к нагрузкам аэробного действия, которые укрепляют выносливость, тонус мышц, кровоснабжение, сердечно-сосудистую…
Этот вид газели называют Атласской – по названию Атласских гор. Другое название – газель Кювье в честь французского ученого-зоолога. Внешний вид Особенностью вида является темный окрас. Он обусловлен ареалом обитания вида. Верхняя часть тела серо-коричневая. Широкая черноватая полоса проходит от задних конечностей к передним, отделяя верхнюю часть тела от белого живота. Круп белый, с каждой…
Газель Томпсона носит имя Джозефа Томпсона – ученого из Шотландии, который занимался исследованием Африки. Это одна из наиболее распространенных разновидностей газелей, который обитает на территории Танзании и в Кении. Кроме того, в Южном Судане водится отдельный подвид животных. Внешний вид В верхней части тела окраска газели желтая с коричневым, в нижней – белая. Разделяет их…
Джейран — это газель со стройными, длинными ногами. Обитает в южной части Аравийского полуострова, в Южном Казахстане, Пакистане, Афганистане. Среда обитания Джейраны живут в горных долинах, предгорьях в полузасушливой местности. Они любят гулять по обрабатываемой земле, где отсутствует выпас скота и его выращивание. При этом не любят много растительности. В зимний период времени джейраны стараются…
Газель — это изящное животное, с которым поэты и писатели часто сравнивали восточных красавиц. Оно относится к подсемейству антилоповых и обитает на скалистых возвышенностях и пустынных плоскогорьях. Существует множество видов газелей, которые отличаются по классификации. Сегодня мы расскажем вам обо всех. Обыкновенная газель Этот вид газели обитает в пустынях Израиля, Саудовской Аравии, Омана, Арабских Эмиратов…
